¿Qué dice la Biblia sobre los ataques de pánico?

Respuesta



De acuerdo con el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 4ª Edición, Revisión de Texto (DSM-IV-TR), un ataque de pánico es 'un período discreto de miedo intenso o incomodidad en ausencia de peligro real que se acompaña de al menos 4 de 13 síntomas somáticos o cognitivos.' Los síntomas incluyen palpitaciones, sudoración, escalofríos, sofocos, temblores, sensación de hormigueo, dificultad para respirar, sensación de ahogo, dolor en el pecho, náuseas, mareos, sensación de irrealidad o desapego, miedo a volverse loco e incluso miedo a morir Los ataques pueden desencadenarse por señales específicas (como hablar en público o recordar traumas pasados) o pueden parecer que surgen de la nada. Los ataques de pánico generalmente comienzan repentinamente y alcanzan su punto máximo en diez minutos o menos. Los ataques de pánico son una característica de algunas condiciones médicas y algunos trastornos mentales. Aquellos que han experimentado ataques de pánico pueden dar fe de lo aterradores que pueden ser los episodios.



Muchos factores, incluidos la biología, la herencia, el temperamento, el estrés y las experiencias, pueden contribuir a los ataques de pánico. Es aconsejable hablar con un médico sobre cualquier intervención médica o de otro tipo necesaria. Dicho esto, el problema subyacente involucrado es el miedo, a menudo tanto durante el ataque como el miedo de que pueda ocurrir otro. Aquellos que son hijos de Dios a través de la fe en Jesucristo, en última instancia, no necesitan temer. Podemos mirar a Dios y Su Palabra para que nos ayude a aprender cómo manejar los sentimientos de miedo o pánico que podamos tener, ya sea que se relacionen específicamente con los ataques de pánico o en la vida en general.





La Biblia no habla de los ataques de pánico por su nombre, pero sí presenta varias situaciones que podrían provocar uno. Muchas veces la Biblia informa que la gente se llenó de miedo. Eso describe el pánico. En el modo de pánico, la respuesta de miedo supera por completo a la persona. El Salmo 55:4–8 describe cómo se siente un ataque de pánico: Mi corazón está angustiado dentro de mí; los terrores de la muerte han caído sobre mí. Miedo y temblor me han acosado; el horror me ha abrumado. Dije: ¡Oh, si tuviera alas de paloma! Me iría volando y descansaría. Huiría lejos y me quedaría en el desierto”. Unos versículos más adelante, David escribe: En cuanto a mí, clamo a Dios, y el Señor me salva. Tarde, mañana y mediodía clamo angustiado, y él oye mi voz (Salmo 55:16-17). Concluye el salmo diciendo: Echa sobre el Señor tus preocupaciones y él te sustentará; él nunca dejará que el justo sea sacudido. Pero tú, Dios, harás descender a los impíos al pozo de la corrupción; los sanguinarios y engañadores no vivirán la mitad de sus días. Pero en cuanto a mí, en ti confío (Salmo 55:22–23).



El Salmo 55 nos muestra una respuesta positiva a los tiempos de miedo. Clamamos a Dios en nuestra angustia, recordamos Su carácter y Su fidelidad, y continuamos confiando en Él. 1 Pedro 5:7 nos anima de manera similar a echar toda vuestra ansiedad sobre [Dios] porque él tiene cuidado de vosotros. Negar que tenemos miedo, fingir que no estamos preocupados u obsesionarnos con nuestros miedos puede contribuir a que nuestros cuerpos reaccionen con pánico. Debemos reconocer nuestros miedos dentro de la seguridad de nuestra relación con Dios. Podemos llevarle nuestras preocupaciones a Él porque Él es lo suficientemente grande para manejarlas y le pertenecemos a Él en Jesucristo. No temas es uno de los mandamientos más comunes en la Biblia. Dios entiende que somos propensos al miedo. La vida en este mundo es a menudo peligrosa y aterradora. Pero Dios no quiere que vivamos en ese miedo; Él quiere que tengamos fe en Él (Isaías 35:4; 41:10; Lucas 12:4; 1 Pedro 3:14). Cuando comenzamos a aprender cómo dejar que Dios maneje nuestros miedos diarios, eliminamos algunos de los estímulos que podrían contribuir a un ataque de pánico.



Quizás la mejor manera de empezar a hacer esto es estudiar el carácter y la naturaleza de Dios. Cuanto más conocemos a Dios, más podemos confiar en Él. Cuanto más confiemos en Él, menos seremos invadidos por el miedo. Esto significa participar en el estudio regular de la Palabra de Dios, pasar tiempo diario con Él en oración y tener una relación activa con otros creyentes. Cuando nos rodeamos de la verdad de Dios y permitimos que Su Espíritu Santo transforme nuestros corazones, crecemos en nuestra fe.



Filipenses 4:4–8 ofrece consejos útiles, Regocijaos en el Señor siempre. Lo diré de nuevo: ¡Alégrate! … No se inquieten por nada, sino que en toda situación, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús. Finalmente, hermanos y hermanas, todo lo que es verdadero, lo que es noble, lo que es justo, lo que es puro, lo que es amable, lo que es admirable, si algo es excelente o digno de alabanza, pensad en tales cosas. Cuando nos regocijamos, confiamos nuestros temores al Señor, agradecemos a Dios y mantenemos nuestra mente en cosas que reflejan la santidad y la belleza de Dios, somos menos propensos a la ansiedad y el pánico. De hecho, Dios incluso promete que Su paz guardará nuestros corazones y mentes cuando acudamos a Él en oración.

Jesús puso el temor en perspectiva cuando dijo: No temáis a los que matan el cuerpo pero no pueden matar el alma. Más bien, ten miedo de Aquel que puede destruir el alma y el cuerpo en el infierno (Mateo 10:28). Estaba llamando la atención sobre el hecho de que la mayor parte de lo que tememos es temporal y no tiene consecuencias eternas. Más bien deberíamos centrar nuestras preocupaciones en tener una relación correcta con Dios. Luego ha prometido satisfacer todas nuestras otras necesidades (Filipenses 4:19; Mateo 6:33). Una forma en que nos enfocamos en lo importante es aplicando Proverbios 3:5: Confía en el Señor con todo tu corazón y no te apoyes en tu propia prudencia. Cuando nos negamos a permitir que nuestra comprensión limitada determine nuestro nivel de paz y alegría, estamos en camino de escapar de las garras de los ataques de pánico.